La Codependencia es una adicción a otra persona o al amor. El codependiente se olvida de si mismo por querer ayudar a la otra persona y empieza a reemplazar todos sus valores, anhelos, metas y hasta su identidad por los de la otra persona, interpretándolo como amor inmenso, incondicional hacia la otra persona. Sin embargo, el codependiente espera algo a cambio de tanto sacrificio de su parte, ya que esta adicción proviene de una gran falta de amor y/o autoestima !
Cual es el origen de la Codependencia ?
Generalmente los Codependientes son personas atentas, nobles, altruistas, fieles, amables, dignas de confianza, en breve el mejor amigo(a) que puedas tener, el problema resida en que sienten que no son nada sin la persona de la cual son codependientes, quieren ayudarla por encima de todo y se frustran, se deprimen o se enojan si la otra persona no cambia, no acepta su ayuda o no sigue sus consejos.
En muchas ocasiones las personas codependientes provienen de familias donde hay una o varias personas adictas (ya sea alcoholismo, adicción a las drogas, al trabajo, etc.) y no sufren de este padecimiento hasta que encuentren su pareja (que generalmente también es una persona trastornada o adicta, que necesita de su ayuda)
Cuales son las consecuencias de la Codependencia ?
Por un lado la persona codependiente sufre mucho porque cualquier rechazo o menosprecio los hace sentir fatal, viven en un constante miedo al abandono y sienten que sin su pareja su mundo se acaba y que no son nada (lo que es en cierto sentido verdad ya que ponen todos sus expectativas y anhelos en la otra persona, viven la vida de la otra persona y esta les pertenece). Ademas necesitan constantemente que la otra persona le diga cuanto los aprecia y los quiere, suelen utilizar frases como "quiéreme como yo a ti", les cuesta reconocer sus errores y les cuesta pedir ayuda ! Piensan que es malo poner sus necesidades antes que las del otro y se ven a si mismo como altruistas, abnegadas y dedicadas al otro. Inclusive pueden llegar a aceptar tener relaciones sexuales aunque no querrían.
Por otro lado son personas muy controladoras, que quieren regir cada aspecto de la vida del otro, son perfeccionistas pero también son facilitadores (en el caso de adicción de la otra persona) y no dejan avanzar o crecer a la otra persona por su miedo a que las abandonen, tienden a crear dependencias de los demás hacia ellas. Finalmente llegan a sentir mucho resentimiento hacia el otro ya que este tiene el seudopoder de hacerles sentir bien, realizados, feliz o tristes y frustrados; lo que resulta en crisis de ira y agresión física o verbal.
La Contradependencia
Los contradependientes son personas conscientes de que caen fácilmente en la codenpendendia y para evitar sufrir tanto dolor, evitan a toda costa enamorarse y se aíslan emocionalmente de los demás, evitando cualquier tipo de intimidad o complicidad ! Pueden ser personas rodeadas de gente y socialmente activas pero se encierran en su mundo por miedo a que le hagan daño, afirmando que no necesitan del amor ni de nadie mas !
Que soluciones hay para la Codependencia ?
Como cualquier adicción es algo difícil de combatir pero es totalmente posible salir adelante !
Uno de los puntos claves es introspeccionarse y buscar en el pasado el origen del trastorno, no para lamentarse una y otra vez y hacerse la victima, sino para aprender mas de si mismo y sobrepasar el problema.
Otro punto muy importante es que tienen que hacer pasar sus necesidades antes de las de los demás sin considerarlo egoísmo, pues al estar bien ellos mismos tendrán mas disponibilidad y asertividad para ayudar verdaderamente a su entorno ! Tienen que dejar de querer controlar a los demás y hacerse responsables de su propia vida, sentimientos y problemas sin buscar la aprobación de quienes están codependientes. Ya no permitir que su autoestima y felicidad dependa de factores exteriores !
"La paradoja de aprender a amarse a uno mismo es esta: cuanto más amor te das a ti mismo, más amor tienes para dar a otros. La cuenta del amor nunca se queda vacía"
"La felicidad no es una meta en la vida, es un estado mental positivo"
Desde luego para apoyarse en su camino de recuperación el codependiente podrá recurrir a la psicoanálisis, psicoterapia y terapia de grupo.
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Leer mas acerca de la Codependencia - Fuentes :
Codependencia : la adicción al amor
Wikipedia : Codependencia
Adicciones.org/familia/codependencia
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